Archivos del Autor: tania

Terapia de Pareja Online y la Importancia de la Comunicación en la Relación

En el mundo de hoy, las relaciones de pareja enfrentan una variedad de desafíos únicos, desde el estrés laboral hasta las dinámicas familiares complejas y las expectativas sociales. En este contexto, la terapia de pareja ha evolucionado para adaptarse a las necesidades modernas, incluyendo formas innovadoras como la terapia online y la aplicación de técnicas […]

Resolver los problemas de pareja

Resolver conflictos en una pareja es un aspecto fundamental para mantener una relación saludable y duradera. Aquí te dejo algunos pasos y estrategias que pueden ayudar: ### 1. **Reconocer el Problema** – Ambas partes deben reconocer que existe un conflicto que necesita ser abordado. Evitar el problema solo conducirá a más tensiones. ### 2. **Tiempo […]

Es Importante Expresar Emociones

La expresión de emociones es importante por varias razones Expresar emociones es fundamental para nuestro bienestar emocional. Aquí hay algunas formas en las que podemos expresar nuestras emociones de manera saludable: 1. Identifica y reconoce tus emociones: El primer paso para expresar tus emociones es ser consciente de lo que estás sintiendo. Tómate un momento […]

Terapia Familiar

La Terapia Familiar es recomendada cuando existen conflictos o dificultades que afectan a todo el sistema familiar. Algunos momentos en los que podría ser útil buscar terapia familiar incluyen: 1. Problemas de comunicación: Si hay dificultades para expresarse o escucharse mutuamente en la familia, la terapia puede ayudar a mejorar las habilidades de comunicación y […]

¿Qué es El Trauma?

Es una respuesta emocional y física intensa a un evento impactante, traumático o peligroso. Puede surgir de una variedad de experiencias, como abuso, accidentes, desastres naturales, violencia o exposición a situaciones extremas. El concepto de trauma implica que una persona haya experimentado una amenaza real o percibida a su vida o bienestar físico, y que […]

Constelaciones Familiares

Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica breve, terapia complementaria de la terapia psicológica, eficaz para el tratamiento de problemas emocionales y conductuales. Se utiliza para explorar las dinámicas familiares y las relaciones interpersonales. Sirven para explorar y sanar problemas emocionales, sociales y familiares profundos. Fue desarrollado por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger. Se puede trabajar […]

Ansiedad y Depresión

La ansiedad y la depresión son dos de las condiciones de salud mental más comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Estas condiciones pueden ser debilitantes y pueden afectar significativamente la vida diaria de una persona. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tanto la ansiedad como la depresión son tratables […]

Manejo del estrés

El estrés es una tensión física y psicológica normal en nuestras vidas. Todos los seres humanos experimentan estrés en algún momento de su vida, y aunque puede ser incómodo, también puede ser beneficioso en ciertas situaciones. Existen diversos tipos de estrés, como la falta de trabajo, la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave […]

¿Es Posible Cambiar Un Estilo De Apego En Una Persona?

Cambiar un estilo de apego no es una tarea fácil, ya que está arraigado en la experiencia infantil temprana y en los patrones de comportamiento que se han desarrollado desde entonces. Sin embargo, es posible cambiar un estilo de apego a través de la terapia y otras intervenciones. Algunas estrategias que pueden ser útiles para […]

La Necesidad De Cuidarse En La Salud Mental

Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar la salud física. La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Incluye nuestra capacidad para manejar el estrés, las emociones, las relaciones interpersonales y las situaciones desafiantes. Cuidar la salud mental es importante porque nuestra salud mental afecta nuestra capacidad […]